Dviratis 31', orientacinis 54'52", dviratis 26'. Dviratis (AVS23, 22km).
Prabėgimas.
Dviratis 30', orientacinis 44'56", dviratis 30'. Dviratis - (AVS21.7, 22km).
Prabėgimas.
30' treniruotė Karoliniškių šlaite. Užbėgau į šlaitą ir prasibėgau Karoliniškių pakraščiu, netrukus vėl pradėjau leistis šlaitu žemyn. Čia prie manes prisijungė palaidas pitbulis. Bėgti nustojau ir toliau iš lėto ėjau nekreipdamas jokio dėmesio į šunį. Šeimininko aplink nesimatė, taigi nutariau verčiau užkilti atgal link Karoliniškių, kur didesnė tikimybė susilaukti pagalbos jeigu tektų susiimti su šuneliu. Be to pievose palei Karoliniškęs, kur dažnai vedžiojami šunys, daugiau įvairių kvapų, kurie gali sudominti mane sekantį šunelį ir taip atitraukti dėmesį nuo manęs. Dar truputi pasekęs mane šuo ėmė uostinėtis aplinkui ir netrukus aš nuo jo atsiplėšiau (žinoma nebėgdamas). Taigi visai tikėtina, kad šunelis tiesiog buvo pametęs šeimininką ir tikėjosi mano pagalbos jį surandant, tačiau žinant kad šis mielas padarėlis gali sunkiai sužeisti ar ir nužudyti, tenka griebtis atsargumo priemonių.
Dieninins orientacinis 35'39",
prabėgimas. Naktinis orientacinis 33'46",
prabėgimas. Sunkiai dvi greitas trasas atlaikiau. Kojos po 1/2 maratono dar pilnai neatsigavo.
Dviratis 53', orientacinis 47'10", dviratis 32'. Dviratis - (AVS21.5, 30.5km).
Prabėgimas.
Vakar nesulaukęs Vilniaus maratono apdovanojimų nukėblinau namo, taip ir nesužinojęs kas gi tapo nugalėtojais. Nutariau šiandien paklaidžioti po įvairius naujienų portalus ir pabandyti išgauti šią informaciją. Žinoma pradėjau nuo oficialios svetainės
maratonas.lt. Tačiau šioje svetainėje net ir puslapio <title> skelbia, kad vis dar 2005-nktieji. Be to maloniai nustebino, kad maratonas bus ir rytoj:
Toliau naršiau įvairius delfius, sportalus ir bnsus. Bergždžias darbas. Taip lengvai nepasidaviau ir nutariau aplankyti maratono pagrindinius remėjus.
PZU Lietuva savo puslapyje rašo, kad "baigia išsivaduoti nuo praeities problemų", tačiau tuo galima ir suabejoti:
Lrytas irgi tyli. O gal organizatoriai atskleis, kas gi tapo nugalėtojais?
Vilniaus miesto savivaldybė, paskutinės naujienos datuojamos: 2006-09-08.
Lietuvos lengvosios atletikos federacija skelbia: "Time-out: Informacija bus atnaujinta trečiadienį, rugsėjo 13 d.". Na gerai...
runningclub.lt - "Interneto svetainė- Nr.1 bėgikams Lietuvoje" - šitie tai jau tikrai atskleis kas gi ten nugalėjo!. Tačiau: "Vilniaus maratono vykusio 2006-09-09 bėgimo rezultatai bus paskelbti rugsėjo 11 dieną.". Kyla įtarimas, kad visi nugalėtojai nepraėjo dopingo kontrolės - dėl to slepiamas ir vilkinamas nugalėtojų paskelbimas?! Skandaliukas! Valio!
Wake up: čia gi Lietuva, apie kokias dopingo kontroles čia svaigsti?
Na gerai atsiprašau... išsišokau... per daug aš reikalauju... prisiminus,
kad:
"Lietuva yra priešpaskutinėje vietoje: septyniolika procentų šeimų turi internetą namuose, mažiau – tik 14 proc. turinčioje Slovakijoje. Estijoje – 28 proc." tampa aišku, kad priklausau šiai mažumai...
Taip toli nuėjęs galiu ir dar panaršyti, einu jau į ne pagrindinio remėjo
LRT svetainę. Jau kažkada
skundžiausi, kad jų nepavyksta rasti adresu
ltv.lt. Ir jie pasimokė ir pasitaisė! Ir kagi?
Randu nugalėtojų vardus! valio! Mano savaitgalinis naujienų poreikis bent dalinai patenkintas (gaila neparašyti nugalėtojų laikai).
Reziumuojant: būtų keista, jeigu savaitgalį per televiziją nematytume žinių ar panoramos. Tikiuosi, kad Interneto naujienų skleidėjams neprireiks
50 metų darbo, kad tai suvokti...
Atsikėliau 8:40. Pasidariau lėkštę makaronų su sūrių, kuriuos užgėriau žalia arbata. Sėdau ant dviračio ir myniau į Katedros aikštę atsiimti numerio. Tada atgal namo. Greitai persirengiau aprangą bėgimui ir bėgau atgal į Katedros aikštę, kur buvau 10:57 ir jau pražiopsojau Zuoko palinkėjimus. Apšilimas gavosi neblogas. 11h startavau pusės maratono distancijoje. Kadangi šiemet bėgimui visai nesiruošiau tai didelių tikslų nestačiau. Nutariau, kad GOAL TIME bus 100'. Taigi visą distanciją laikiau atitinkamą tempą. Pulsas 84%-89%MHR.
Pirmame maitinimo punkte paėmiau energetinio gėrimo (raudono), antrame paėmiau energetinio gėrimo (geltono), abu buvo visai skanūs, trečiame punkte nutariau kad užteks ir gurkšnelio vandens, o paskutiniame jau nieko neėmiau. Oras buvo labai palankus bėgimui ir mano savijauta visą distanciją buvo gera. Galvojau, kad finišas bus Gedimino prospekte, tačiau iš Totorių gatvės pasukus į Gedimino prospektą jo nesimatė, išsigandau, kad reikės bėgti iki Mindaugo tilto (ir čia atsirado grėsmė netilpti į GOAL TIME:). Tačiau pasirodo, kad finišas buvo po dešine nuo Katedros bokšto. Jėgų finišo spurtui turėjau pakankamai, taigi prieš pat finišą aplenkiau dar vieną begiką. Laikas 99'53". O dabar laikas kojų šaldymui:)
Dviratis 24', dieninė orientavimosi trasa su naktinės trasos elementais 75'41", naktinė orientavimosi trasa 61'04", dviratis 18'. Dviratis - (AVS17, 12km). Dieninis
prabėgimas. Naktinis
prabėgimas.
Po beveik pusės metų pertraukos pabandžiau prasibėgti asfaltu. Užsirašiau į ateinantį šeštadienį vyksiantį Vilniaus pusės maratono bėgimą, tai nutariau bent truputi kojas pamankštinti ant kietos dangos. Labai greitai pradėjo mausti dešinės kojos čiurna. Ta pati kur ir seniau bėgiojant skaudėdavo... Toks pastovus maudimas/nuovargis. Pradžioje apsukau ratuką Vingio parke, tada persikėliau Lazdynų tiltu link Karoliniškiu šlaito ir toliau begau ten. Pradėjus bėgti žeme, skausmas praktiškai išnyko. Bandysiu gal naujų bėgimo batelių ieškotis... ~12km, 73', pulsas ~150bpm.
Plaukimas: antras Valakampių pliažas - Žvėryno pėsčiųjų tiltas į Vingio parką. ~1h. Galutiniai rezultatai turėtų pasirodyti
čia. Pulsas plaukimo pradžioje ~170bpm, vėliau daug maž pastoviai ~150bpm.
