vakare: slidinėjimas 33', dar vis skauda raumenis po naujametinio bėgimo.
30-asis naujametinis bėgimas. Pirmą kartą sudalyvavau šiame bėgime. Ir šiaip jau daugiau kaip metai nedalyvavau jokiame bėgime. Pasirinkau 12km distanciją. Planavau prabėgti per 55'-56'. Maždaug 5-6km. pasijutau kiek prasčiau. Po ligos dar ir nedariau ilgesnių prabėgimų. Tačiau, ant trasoje pasitaikiusių nedidelių kalniukų jutau, kad jėgos pratimai nenuėjo veltui. Tuos kurie mane lenkdavo lygumoje aš pasivydavau ir lenkdavau ant kalnelių (žinoma ne visus:). Maždaug 9-10km. pasijutau geriau. Dar vasara ruošdamasis maratonui, pastebėjau, kad maždaug ~10km pasijuntu geriau ir toliau jau nejaučiu didesnių sunkumų. Taigi pagal mano chronometrą užtrukau 54'07". Dabar bent turėsiu laiką, kurį galėsiu gerinti kitąmet:)
bėgimas 32', su trumpais pagreitėjimais (iki 30") ir keletu kalniukų.
slidinėjimas 42', ~6km. vakare: 17'30" bėgimo takelis, 30' treniruokliai, baseinas.
pagaliau atidariau žiemos sezoną. 35'32" slidinėjimas ~5km. 30' bėgimas ~5km.
sporto salėje: 5' dviratis, 15' bėgimas, 40' treniruokliai, pirtis, baseinas. Gal su pirtim ir baseinu persistengiau nes į vakarą vėl truputi paskaudo galva (sugėriau Nimesil'io).
prieš savaitę,
ketvirtadieni vakare, smarkiai įsiskaudėjo galva. Kelias dienas kankinausi ir gėriau įvairius vaistus. Žodžiu buvo ganėtinai prastai... apie sportavimą ir minties nebuvo. Paskui vaistai nuo uždegimo man išėdė skrandį ir skausmo židinys persikėlė į pilvą. Taigi turėjau neypač malonią savaitę. Šiandien pabandžiau pabėgioti, 17' minutę dešinys kelias pradėjo siųsti nemalonius signalus. Pora minučių ėjimo ir kelias atsistatė. Tačiau vėl pradëjus bėgti pajutau, kad sveikatos dar visai nėra. Viso 27'.
bėgimas 30', ~5.5km. Manau, kad ateina laikas teptis slides. Žinoma būtų gerai, kad dar bent truputi pasnigtų. Jei orai nepasikeis, tai savaitgali bandysiu šliuožti.
Planavau bėgti Vingio parku, paskui persikelti per Lazdynų tiltą ir grįžti Karoliniškių šlaitu. Būdamas ant Lazdynų tilto nutariau, kad būtų visai įdomu užsukti į Bukčių mišką. Gyvenu Vilniuje, o niekad ten nebuvau. Pasirodo ir ten gyvena žmonės. Bėgant palei upę užtikau keletą benamių ir jų gyvenamųjų vietų. Begant pro vieną lūšnelę pasisveikinau su ten malkas kapojusiu žmogumi, tas kažką atsakė ir linktelėjo galvą. Lyginant su žmonėmis gyvenančiais Vingio parke, šie atrodo tvarkingesni ir panašu, kad čia jie gyvena visomis šeimomis. Grįžtant, bandžiau pabėgioti po Karoliniškių šlaitą, tačiau be šypų ejosi ganėtinai prastai (t.y. prakasais). Taigi didžiąją kelio dalį bėgau Karoliniškių pakraščiu. Viso 80', ~14km.
Vakare: dviratis - 15', treniruokliai - 30', baseinas.
